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拒绝诱发银屑病的坏情绪

2020/5/23 16:32:55
石家庄京科皮肤病医院合作

擅长:痤疮、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤科疾病。

  银屑病会给患者带来皮肤损害,红斑、脱屑、瘙痒等都会影响外形美观,这会让患者在日常工作、学习及生活中受到种种歧视和孤立,导致各种负面坏情绪滋生,反过来这种坏情绪又会加重或诱发银屑病发生,久而久之就会形成一个恶性循环。

  石家庄京科中医皮肤病医院许光生主任提醒:银屑病患者,请拒绝诱发银屑病的坏情绪,并给您一些解决方案,帮助您建立正确的治疗心态和情绪,更有利于银屑病的治疗和预防。

  转移注意力 改变周围环境

  患者可以把注意力转移到其他事情上,从消极情绪中解脱出来,进而激发患者积极、愉快的情绪反应,有助于病情的治疗。

  当情绪不好时,可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动。例如,通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。

  当患者感到自己的情绪压抑时,可以到室外走一走,到风景优美的环境中散散步,会使自己精神振奋,忘却烦恼。若患者把自己困在屋里,不仅不利于消除不良情绪,而且可能加重不良情绪对患者的影响,导致抑郁症等,加重病情。

  学会自我放松 坚持适当锻炼

  银屑病是一种慢性、易复发的皮肤病。治疗起来,费时费力。屡治屡犯,这会对于银屑病患者的内心产生一定的压力。要知道,压力过大也有可能造成银屑病病情的加重及复发。

  患者可以选择舒服的姿势,闭上眼睛,放空大脑,做几次深呼吸,有意识的收缩膈肌,可以达到良好的放松效果。

  患者可以适当的增加室外活动,不要因为冬季天冷就不愿意出门,在天气晴朗时,可以去户外打打太极,适当的增加自己的运动量。相关医学研究表明,运动会使人体产生一种内啡肽的物质,让人产生愉悦感,有助于银屑病病情的控制。

  向家人或医生 积极寻求帮助

  患者若觉得自己不能很好的调节情绪,要记住,你不是一个人在战斗!可以提出来,让家人和医生帮助带你走出负面情绪的“牢笼”!

  患者可以将自己皮肤状态在治疗不同阶段的图片保存下来。和自己有相同经历的人交流、鼓励,互相帮助。

  银屑病确实会对患者的生活造成一定的影响,但并不妨碍患者享受生活的心。若患者家人发现患者的情绪低迷,饭量下降,就要注意,患者极有可能产生抑郁、焦虑等负面情绪,要及时以医生沟通,积极配合医生治疗,共同帮助患者消除不良情绪。

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