卵巢早衰怎么调理
发布时间：2020-05-23 14:23:06 成都天大不孕不育医院
卵巢早衰就是指40岁之前卵巢失去正常功能，表现为继发性闭经、不孕，这种情况还想怀孕是很难的。卵巢早衰的治疗一般是通过药物，不过日常生活中也可以慢慢调理。
早发性卵巢早衰的日常生活管理重在改善生活方式，调节自己的情绪，改善躯体和精神面貌，提升生活质量。
饮食上：
1、富含钙、低盐和蛋白质的食物可以帮助预防骨质疏松。
2、要避免过量饮酒，适量喝可以，但注意一定不可过量。
3、多吃水果、蔬菜、谷类、豆类、坚果，少吃动物脂肪以及富含胆的食物。
4、要多吃加工食品，尽量吃新鲜食材烹制的食物。
运动方面：
要进行必要的体育锻炼，比如瑜伽、太极或者是力量训练等，增强骨骼的密度。
生活方式：
避免吸烟、过量饮酒等不良的生活习惯。同时要注意日常情绪的调节，缓解心理压力，也可以和朋友、亲人、医生进行沟通。
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