10大妙招帮您预防早泄

发布时间：2020-05-22 10:22:25 重庆曙光男科医院

早泄好像已经成为了当今社会男性的必犯病。许多男性都存在不同程度的早泄情况。由于这种病对男性的影响十分大，所以许多男性在平时都很留意防备。有些男性就反应了，怎么防备就是防不住早泄。其实这主要是由于防备的方法不对形成的。那么男性该怎样防备早泄呢?

　　1、消除心思因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精力因素对性功用的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于一两次失利而懊虑，缺乏信心;夫妻双方要添加感情交流，消除不和谐因素，默契合作，女方应关心、爱怜、鼓舞丈夫，尽量防止不满情绪流露，防止给丈夫形成精力压力;时思想要会集;特别是在到达性快感高峰，即将射精时，更要思想会集。

　　2、节房事，戒

　　长时间房事过度，沉浸于，频繁导致精力疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，中止一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分歇息，的确是防治阳痿、早泄的有效办法。

　　3、饮食保养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有许多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，进步，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功用。

　　(2)不必忌口：民间撒播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防备阳痿、早泄不必忌口，防止处处设防，添加心思担负，一起也防止营养缺乏，身体虚弱。

　　4、进步身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张耐久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，而且留意歇息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　5、慎重用药

　　(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，按照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用物。盲目乱用壮阳剂，未必能进步性功用，反而导致其他疾病。

　　(2)到目前停止，西药还没有相同是医治阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药、度冷丁，利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物尽管不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长时间使用。

　　6、戒烟酒

　　长时间抽烟会阻止血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而形成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70一80%的人呈现阳痿或不育。

　　7、按摩防备

　　(1)常常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤停止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　8、练“兜肾功”

　　兜肾功又名“铁裆功”，是古摄生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：

　　①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。

　　②两手搓热，然后来回恰当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

　　③两手掌挟制睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。

　　④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。留意：此法用力的强度和次数要按部就班，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到必定程度后，用力要尽或许大，次数也可增到几百次。一起要坚持清洁，防止感染。