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银屑病患者健身一定要做到“四防”

2020/5/21 15:05:19
石家庄京科皮肤病医院合作

擅长:痤疮、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤科疾病。

  随着气温的上升,很多银屑病患者也加强了户外运动,提升免疫力以便更好的预防银屑病复发,但需要注意的是,春季健身要遵循一定要做到“四防”,以免误入歧途,不但达不到预防的目的,反而伤害身体!

  防风寒

  现在虽然已是盛春时节,但是早晚温差依然很大。石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任指出,中医认为,春季主“风”,自然界中风邪较盛,这时最易感受风邪,出现如感冒、上呼吸道感染等症状,而银屑病患者还容易引起身体原有疾病的复发或加重,甚至引起严重的并发症。

  防出汗过多

  许多银屑病患者总认为出汗越多,身体的新陈代谢加快,排毒效果就越好,其实不然。在气温适宜的情况下,出汗对身体来说是好的,一定量内的流汗有排毒作用。但此时节的气温还比较凉,出汗过多容易让毛孔扩张,风寒之邪乘机侵入体内,容易使身体受风寒而感冒,诱发呼吸道疾病等疾病,这些都是银屑病复发的重要诱因。

  防运动损伤

  经历了漫长的寒冬季节,很多患者可能已经疏于锻炼,此时春暖花开时如果贸然恢复锻炼,很容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前,热身运动更是少不了,这是为了预防肌肉、关节、韧带和骨骼遭受损伤。因此,刚进入春季的锻炼,应当以恢复为主,做一些活动躯体、关节的有氧运动。

  防旧病复发

  部分银屑病患者还会伴随其他的慢性病,可能身体阴阳气血处于失调状态,如果生活不规律,饮食失调再加上锻炼不当,很容易感受风邪,诱发旧病。在每次气温变化的过程中,可造成人体血管的伸缩难以适应。而导致慢性病在春季加重或复发,银屑病也是其中的一个分类。

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