牛皮癣患者们如何预防中暑呢?
你现在是否觉得无法离开电扇或者是空调了呢?是不是想每天都窝在家里就好，不想要出门去与毒辣的太阳有过多的接触呢?在夏季，我们常常会被炙烤的严重脱水，体温上升，头晕眼花，感觉快要晕倒或直接倒了下去。那么，牛皮癣患者们如何在这炎炎夏季里预防中暑呢?下面我们一起来跟石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任了解一下吧!
1、喝果汁、绿豆汤
有一些蔬菜水果有清热解暑的功效，路人皆知的就是苦瓜，味道虽苦，但是可以解毒。西瓜富含多种维生素，可以利尿解暑。夏天来一杯冰镇西瓜汁，瞬间舒爽不少，但是切记多吃，寒凉伤胃。绿豆可以润喉止渴、降血压明目，而制作成冰镇绿豆汤，是夏季消暑解渴的圣品。
2、房间内放置冰水或者冰块
夏季室内闷热，没有空调的房间，可以多放置一些冰水或者冰块儿，风扇一吹，冷风就会扩散到整个房间里面来，带来清凉的感觉。
3、选择室内游泳
夏季温度高，游泳是非常好的运动方式，但是建议选择室内游泳。因为室外游泳，穿的比较单薄，非常容易晒伤，而且易中暑。
4、外出穿浅色衣服
夏季外出的时候，穿衣要讲究，尽量穿浅色的衣服，因为浅色比深色吸收的光热要少。另外，衣服材料以棉质的为佳，因为棉质料子透气，更有利于汗水的蒸发。不要穿那些暴露的衣服，皮肤直接暴晒容易晒伤更容易中暑。
5、随身携带防暑降温小药箱
外出游玩，尤其是有老人和孩子的时候，不妨携带一个小药箱，准备冰袋、清凉油、藿香正气水等物品。感觉燥热难耐的时候，可以在太阳穴涂上清凉油，用冰袋敷一敷手臂处，温度立马降下来，防止中暑。
一般来讲，重体力劳动者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等容易发生中暑。“办公室一族”虽然是在空调房里办公，可是中暑的几率也是很大的，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等，都是中暑的诱因。因此，夏季做好预防中暑工作很有必要，牛皮癣患者应根据实际情况采取合适的预防措施。
