背负心理压力的银屑病患者，如何缓解压力？

　　压力有时候能催人奋进，带给人们动力，但是有时能压抑情绪，给人的影响。过大的压力，会导致内分泌紊乱，甚至诱发银屑病。比如青少年银屑病在中考或高考前往往更容易出现银屑病复发或加重的情况。

　　另外，银屑病的皮肤表现常让患者心生羞愧感。任何社交活动，从一个约会到一次握手都会让他们觉得情绪紧张、压力倍增。

　　情绪紧张是诱发银屑病症状最常见的病因，它比感染、饮食、药物和天气更容易引发银屑病症状。研究显示，多达四分之三左右的患者表示，心理压力会导致他们银屑病的发作。

　　三招缓解压力

　　转移注意力：银屑病的症状表现在皮肤表面，给患者带来了很大的心结，很多患者过多在意它，产生自卑的心态。这不仅会给患者的生活带来不利，也会影响到正常的治疗。因此调整心态是很重要的，患者平时可以通过游玩、购物或者发展良好的兴趣爱好来转移注意力。

　　通过运动释放压力：运动可以让患者在提升身体素质的同时使心中的不快得到释放，尤其是做一下无氧、器械类的运动，可以让患者完全沉浸其中，而不会去考虑其他的事情，但运动量也要根据自身的身体状况来定。

　　寻求心理咨询：银屑病患者的生活要有规律，并且避免自己长期处于紧张和焦虑的精神状态之中。消极精神状态会严重影响到银屑病的治疗，如果银屑病带来的心理压力无法自我释放，这时我们可以去咨询专业的心理医生，或者向亲人朋友倾吐积郁，甚至大哭一场，都能很好的缓解心理压力。

　　有时，银屑病的治疗本身就充满压力。但治疗疾病也是最好的缓解病情和压力的方法。如果通过更好的治疗能很好地控制病情，你就能摆脱压力的产生。

　　压力影响患者的病情，银屑病患者在平时的话更加应该注意自己的情绪。平时积极的锻炼身体，养成良好的生活习惯。对于自己的病情不要太过于着急，银屑病只要找到有效的方法治疗的话是可以达到临床康复的!