如何预防牛皮癣并减少复发？
冬季以及初春是牛皮癣易复发的季节，这往往使得牛皮癣患者在每个固定季节都会受到牛皮癣的侵扰，那么我们该如何预防牛皮癣并降低它的复发率呢?
精神心理因素
皮肤是人体内部心理活动的表达器官之一，从某种意义讲，牛皮癣属于皮肤心身疾病。牛皮癣患者的精神因素、生活质量和病情严重性之间存在密切关联。很多患者病情长久未复发，但是由于受到重大精神刺激，如亲人亡故、打架斗殴等使患者精神紧张，继而出现失眠多梦，心烦意乱，而后燥热、瘙痒，出现牛皮癣皮损。因此精神紧张是牛皮癣发生和加重的促发因素。
石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任提醒，牛皮癣患者要保持心情愉快，心态平和，遇事不急不躁。保持充足睡眠，培养健康的兴趣爱好。与家人朋友共同维护融洽的家庭气氛，以及和睦的夫妻、亲朋、同事、邻里关系。如遇重大生活事件，要学会疏导压力，提高心理承受能力，热爱生活，对生活充满信心。对于出现较重焦虑、抑郁症状者，要积极寻求医生帮助，接受心理治疗。
预防感染
大量研究显示牛皮癣与感染相关，感染属于牛皮癣的诱发因素之一。其中链球菌感染不仅与急性点滴型、斑块型牛皮癣关系密切，与关节病型、脓疱型牛皮癣都有关。因此，换季时要注意保暖，多饮水，预防感染、咽炎及扁桃体炎的发生。如有咽痛或皮肤感染要及时就医。
避免受潮着凉
中医学认为，外感风寒之邪可诱发牛皮癣。就是说居住环境潮湿、天气寒冷易外感风寒，可使牛皮癣发生或加重。因此牛皮癣患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，保持居住场所通风干燥。
不破坏皮肤屏障功能
牛皮癣本身存在皮肤屏障功能明显受损，皮肤经水分丢失量增多，在治疗过程中不正确的护理方式也会对皮肤屏障造成再次损伤，且与疾病严重程度相关。因此牛皮癣患者应避免采用药物或其他方式过度治疗，使皮肤屏障功能遭到进一步破坏，并将屏障功能的修复作为治疗牛皮癣必不可少的一部分。
避免物理性创伤
牛皮癣皮损存在同形反应，因此应避免对皮肤的搔抓、磕碰、切割、烧烫等各种损伤。
不滥用药
有些药物可能使牛皮癣加重，包括β受体阻滞药、非甾体类抗炎药、抗疟药等。牛皮癣患者在服用上述药物时要注意观察自身病情变化，及时调整用药。在牛皮癣治疗方面杜绝偏方，不急于求成，不迷信广告宣传，不盲目追求“根治”。
保持健康生活方式
工作和生活中学会劳逸结合，适度休息，不过度劳累。保持健康的饮食、运动、睡眠、卫生、排便习惯，不仅对牛皮癣，对整个身体健康都有益，建议长期坚持。
