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注意!这是最容易被忽视的银屑病“高危因子”,现在知道还不晚

2020/5/9 10:00:48
石家庄京科皮肤病医院合作

擅长:痤疮、湿疹、荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤科疾病。

  银屑病对患者的身心健康产生了深远的影响,包括抑郁症的风险增加,反过来抑郁症也可能触发或激化银屑病,两者之间的关系究竟如何呢?

  银屑病与抑郁的关系

  根据美国皮肤病学会的相关研究发现:银屑病患者可能让抑郁的风险增加。他们使用的数据来自美国国家健康和营养检查调查研究12382例银屑病和抑郁情况,发现约16.5%银屑病患者满足抑郁症诊断标准,这一比例显著高于一般人群中的抑郁症患病率8.9%。

  虽然这项研究存在若干局限之处,但如果银屑病患者弄清楚抑郁的风险,或者他们正在经历抑郁症状,鉴于银屑病的严重程度与抑郁风险的关系,所有银屑病患者,无论程度如何,均应被视为抑郁症的高危人群,并有望从及时的抑郁筛查中获益,改善银屑病症状可减轻或预防未来的抑郁症状,反之亦然。

  如何调整心态?

  临床发现大部分银屑病患者的脾气都是相对比较暴躁的,这可能会加重病情或引起复发,反之银屑病的加重或复发又会让患者心情更加烦躁,久而久之就会进入一个恶性循环。银屑病患者究竟该如何才能减轻这个危害呢?

  01、放慢生活节奏

  随着社会的不断发展,人们的生活,工作的压力也越来越大了,而我们知道压力也是诱发牛皮癣的一个主要原因,因此银屑病患者一定要放慢生活节奏,不要给自己太大的压力,运动是比较不错的解压方法,学会劳逸结合。

  02、培养兴趣爱好

  兴趣爱好是一种最好的的休闲方式,它们能有效地调剂和改善大脑的兴奋与抑制过程,可以调剂情绪,消除疲惫,让银屑病患者从紧张,枯燥中走出来,感受自然的魅力,身心愉悦,可有效的缓解心理压力。

  03、找朋友诉说

  当遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,总是一个闷闷不乐的,要向一些知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场,这样可以宣泄内心郁积的不良情绪,有效的缓解郁闷的心情。

  04、自我释放压力

  在心情极度不好的时候,其实自己是最了解自己的,心理上的辛苦加上病痛的双重折磨,可能会让之前做的许多努力都不是那么的行之有效,这时自我解压法就可以帮助您了,把自己的郁闷写下来,写的过程中是一个安慰调节的过程,听歌,看电影,里面或许有我们自己的影子。可以鼓励我们勇敢的面对疾病和自己。

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