预防长痘的6个方法，减少痘痘反复发作！

　　痘痘，又叫痤疮，是一种很常见的发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性损容性皮肤病。好发于青春期，但是近年来由于生活中各种问题，25岁之后的痘痘人群明显呈增加趋势。

　　日常生活中如何预防和调理痘痘?

　　局部清洗

　　每天早晚用温水洗脸，选用温和无刺激的洗面奶洗脸，不要过度清洁，忌用碱性强的香皂洗脸，频繁使用碱性强的洁面产品会加重痤疮。

　　不要用手挤痘痘

　　痘痘皮损不要受压，忌用手挤压痘痘、搔抓粉刺，挤压会导致炎症扩散，病情迁延不愈，并增加瘢痕形成的机会。

　　正确使用护肤品

　　建议针对皮肤性状选择温和合适的护肤品。油性皮肤应选用清透保湿的护肤品，而干性皮肤则建议选用滋润保湿的护肤品。

　　注意饮食忌口

　　忌食高脂、高糖、辛辣刺激性强、水生贝壳类食物，少喝可乐、茶、咖啡等饮料。适当多吃蔬菜、水果、薯类及纤维素含量高的食物，保证大便通畅，使积聚在肠内的毒素排除体外。

　　调整心情

　　保持心情愉悦，树立信心，注意劳逸结合，避免经常熬夜，保证每天充足的睡眠质量，促进脏腑功能正常运行。

　　注意做好防晒

　　夏季气温升高，紫外线增强，如果痘痘肌经常被阳光直射，不仅会有紫外线的伤害，也会使得皮脂腺和汗腺增加，毛孔阻塞，加速发炎。因此要做好防晒工作。

　　石家庄京科中医皮肤病医院楚纪伦主任提醒：痘痘虽然是种很常见的皮肤疾病，但治疗起来并不简单，需要患者与医生之间相互配合，早期的规范化治疗尤其重要，建议患者选择正规的医院坚持合理治疗。在治疗的同时，要重视日常生活中的方方面面。不要让痘痘复发有机可乘。