银屑病的8个生活禁忌要记牢！
银屑病已经成为令人恐惧的皮肤病，它会危害人的皮肤，影响美观;而且还会对患者的身心和经济都带来一定的负担。更让人遗憾的是，很多患者由于不知道银屑病的禁忌，从而导致病情的加重或转型。那么今天，我们就来盘点一下银屑病患者生活中的一些禁忌，希望能帮助大家早日和银屑病说“拜拜”!
银屑病的8个生活禁忌要记牢!
1、忌紧张焦虑
有些患者发病后比较自卑，心情压抑，郁闷，不和外界接触，不敢恋爱。但是，要知道精神紧张、焦虑是加重和诱发银屑病的重要因素。银屑病虽然难以根治，但通过正规合理的治疗，是可以达到临床清除的效果的。反之，如果一味地紧张焦虑，自怨自怜，或者过分强求短期，其实是对疾病改善百害无一利的。所以，希望广大的银屑病患者们能做到与疾病“和平共处“，调整心态，积极对待，切忌自暴自弃。
2、忌过度劳累
感染、应激都是银屑病加重和诱发的重要因素。经常熬夜造成的过度劳累，会降低身体抵抗力，容易出现感冒等情况，从而加重银屑病。所以银屑病患者需要做到：不过度劳累、不熬夜、不久坐，保持心情愉快，同时通过适当运动来舒缓压力。
3、忌烟忌酒
有研究发现每日吸烟量与银屑病发病的危险度呈正相关。吸烟会诱导中性粒细胞活化或产生一些过氧化物及酶类，进一步参与银屑病皮损的炎症反应，从而导致银屑病的发生与加重，降低治果。另外，大量研究表明酒精也是诱发和加重银屑病的因素之一。
大量的酒精摄入后会抑制细胞免疫，引起炎症反应;同时饮酒者对细菌清除能力下降，易发生多种感染，加剧银屑病病情;饮酒还会引发情绪精神心理问题，导致一些银屑病患者存在自信心下降又无力改变的心理。酒精消耗量的增加既是银屑病的诱因，也是患银屑病后的产物，最终往往会形成恶性循环，加重病情。因此，银屑病患者如果想要早日康复，那么首先就需要忌烟忌酒!
4、忌盲目忌口
临床上有些患者担忧饮食不当会加重病情，所以这也不敢吃那也不敢吃，最后发现，自己已经没东西可吃了……事实上，这种做法是不科学的!银屑病患者皮损处有大量鳞屑脱落，而鳞屑都是由大量蛋白质和脂质组成，机体的蛋白质是抗感染的物质基础。因此，银屑病患者不可以盲目忌口，需要从日常饮食中补充足量的蛋白质。
其实，饮食方面的禁忌因人而异，下列这些情况是需要进行一些适当忌口的。比如，高脂高糖饮食高嘌呤饮食有引起高血压、肥胖、代谢综合征的可能，这些疾病与银屑病的发生发展相关，那么这一类人应该适当控制。另外如果患者发现每次进食某种食物后，病情都出现加重，就不要再食用该食物了。如果不知道具体是哪一种食物引起病情加重，那么建议可以通过饮食日记的方式，来帮助自己对这类情况进行确认。
5、忌求医心切盲信偏方
为了减少治疗带来的副作用，医生往往会为银屑病患者选用有效且相对副作用小的治疗方案，而这样的治疗一般需要一段时间才能起效，并且往往不能消退地“干干净净”。而有一些治病心切的患者，为追求速效，便会使用一些“特效药”(如很多民间偏方里添加了免疫抑制剂、糖皮质激素或重金属等)。这些药物用后皮疹会迅速消退，患者当时往往非常满意。但停药后病情也会立刻复发，导致患者不敢停药，长期维持，从而出现全身各重要系统严重的副作用。
还有些患者停药后病情较之前明显加重，由寻常型银屑病变为更重的红皮病型或脓疱型银屑病，甚至危及生命。所以，银屑病患者应该科学正规就诊，如果对治果有疑虑，可以定期复诊与医生进行沟通，以便医生评估、监测副作用，随时指导治疗，调整用药。
6、忌搔抓及过度清洗
因为银屑病往往会导致皮肤出现厚层鳞屑，有时候还会引起瘙痒等不适症状。所以，在日常生活中部分患者喜欢用酒精、白醋等处理皮肤，在淋浴时用温度较高热水烫洗，或者使用碱性肥皂等刺激性洗涤剂反复擦洗皮疹处。但其实这些做法并不能缓解症状，反而会导致皮肤受损，易于感染，不利于皮疹的恢复。
银屑病患者在日常的洗浴护理时，应注意以下事项：
不可过度搔抓皮损，不宜使用浴巾等用力摩擦。急性进展期用力摩擦皮损会使银屑病皮损扩大;
水温宜稍高于皮肤，最好在37℃-39℃。水温过高，容易将皮肤上的天然油脂过度洗脱，加剧皮肤干燥，甚至会刺激皮疹，引起剧烈瘙痒;
避免使用含有刺激性的香皂或者沐浴露，以免刺激皮肤;
洗澡后首先应注意使用含有凡士林等成分的润肤乳液，修复皮肤屏障，人为地给皮肤增加脂膜，保护皮肤。
7、忌用诱发或加重银屑病的药物
比如：锂剂，心得安及一些β-受体阻滞剂，系统使用糖皮质激素(如口服、静滴或肌注等)，非甾体类抗炎药(如吲哚美辛等)。
如果因为高血压、心脏病等相关疾病必须使用时，建议在医生指导下权衡利弊后再决定是否使用。
8、忌外伤和感染
银屑病处于急性进展期，受到外伤部位容易出现同形反应(正常皮肤上的外伤后诱发银屑病皮损)。因此应避免物理及化学性的皮肤损伤，如机械创伤、化学损伤、蚊虫叮咬、高温低温损伤、搔抓致破损等。
另外，有研究发现溶血性链球菌感染导致的急性扁桃体炎、咽炎等是诱发点滴型银屑病的重要原因，也是银屑病加重主要危险因素之一。因此银屑病患者需要经常关注天气变化，尽量避免引起咽炎、扁桃体炎及感冒等上呼吸道感染。此外，积极治疗相关感染对于银屑病的防治也是十分必要的。
石家庄京科中医皮肤病医院秦延斌主任提醒：银屑病的治疗不是一蹴而就的，一方面需要医生提供好的治疗方案。另一方面，自身的良好生活习惯也会对治疗结果产生积极的作用。只有严格执行医生的指导，同时养成良好的生活习惯，才能达到理想的治果。
