银屑病患者如何缓解病情

　　银屑病其特点是皮肤上有大小不等、颜色有点红，还掉屑的斑块，这些斑块边界还都挺清楚的。有的可能还有皮肤发痒的表现。银屑病的发生与遗传、感染、精神等多种因素相关，为更好的帮助他们，银屑病医生从衣、食、住、行方面给银屑病患者提点建议指导。

　　一、穿衣

　　银屑病患者会出现瘙痒表现，所以在穿衣上，贴身穿的衣服要选纯棉的、宽松一些的、还有柔软的。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液，以减轻对皮肤的不良刺激。

　　二、饮食

　　1.银屑病患者应该适量补充蛋白质(可以每天喝300ml牛奶)、维生素和多种微量元素。可以吃燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色等食物来补充。还有增加饮水，吃粗纤维食物，积极矫正不容易排便。

　　2.建议银屑病患者少吃红肉(如牛、羊肉)，因为银屑病炎症性皮肤病，研究表明吃红肉制品可加重病情。

　　3.对于糖、脂类食物银屑病患者要少吃，因为容易引发代谢异常疾病(如肥胖、高血脂)，代谢异常疾病又会诱发银屑病。

　　4.有银屑病的人请你戒掉烟吧，因为调查显示，吸烟增加银屑病发病风险达3.3倍。同时，吸烟会诱发脚部脓液疱型银屑病的发生。平时酒也得少喝，因为饮酒银屑病诊治效果会变差。

　　三、居住环境

　　银屑病患者不要在阴面房间住，要选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻银屑病病情。还有，因为湿度和气候对银屑病皮肤影响大(皮肤干，发痒)，因此在冬季要保持适宜的湿度来减轻。

　　特殊介绍，银屑病患者洗澡时建议泡澡，水温在35-39度之间为宜。某些药、矿物浴对疾病也有好处，可以泡15-20min。同时注意保温，防感冒造成病情加重。

　　四、外出环境

　　秋冬天银屑病患者出门时注意保暖，预防感冒。平时加强体育锻炼(游泳、跳绳、慢跑等)，这样有利于增强体质，有助于病情康复。运动时应穿合适的运动鞋，以免脚部银屑病病情加重。

　　以上是对银屑病患者衣食住行各方面的指导建议，希望能解决更多银屑病患者的困扰，能更舒适的生活。