男性眼睛干涩怎样缓解?
现代社会,男人的压力是巨大的,因此男人们必须要努力工作,才可以减轻一些压力。但现在大部分男性的工作都需要操作电脑来完成,长时间盯着屏幕看,眼睛就容易干涩。用什么方法可以缓解眼部干涩的症状呢?
眼睛酸涩要常按摩左右“眉头”(攒竹穴)、“眉毛中点”(鱼腰穴)、“眉毛”(丝竹空)、“下睛眶中点”(承泣穴)、“内眼角”(睛明穴)。
①用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,而且容易生皱纹,所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。
②用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。
③下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。
④闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球,以适度的力道按揉眼睛。
⑤将双掌搓热,然后把掌心轻敷于双眼上,持续10秒,利用双手中指和无名指的余热,轻压眼头处,可舒缓眼部压力,用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤。
⑥用食指、中指和无名指沿着下眼眶,按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。把拇指放在眼角处,按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑,最后适当按压太阳穴。重复3次。伸出双手的中指和无名指,分别轻放上下眼睑处,由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴,如此重复3次。
除了用按摩的方法之外,小编建议因为工作等原因眼睛常常出现干涩症状的男性朋友,也需要在饮食上好好调理一下,多吃一些有益眼部健康的食物。例如柿子、黑豆浆、菠菜等等。平时也可以多喝一些枸杞水,也是可以给眼睛带来好处的。