当前位置:昆明普瑞眼科医院 >> 医院动态 >> 喝什么能对抗电脑辐射又护眼?

喝什么能对抗电脑辐射又护眼?

发布时间:2020-03-04 11:32:42 昆明普瑞眼科医院

  现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦

  面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。

  1、上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  2、下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  3、疲劳了一杯枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

  4、晚间一杯决明茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。

  这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢

  绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。

  杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用

  *保护眼睛必需的维生素:

  VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。

  VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

  枸杞子清肝明目的较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养(超市有卖,这个泡水喝不错)

出诊医生更多
  • 主任医师
    各种眼科常见手术有效解决眼科疑难病症,对人工晶体(ICL)植入术有丰富的诊断经验,熟练处理眼科急诊及外伤。
  • 主任医师
    全飞秒激光手术、飞秒激光手术、准分子激光手术矫治近视、远视和散光;波前像差引导的准分子激光原位角膜磨镶术,ICL晶体植入手术。
  • 副主任医师
    全飞秒激光近视矫正术、飞秒激光手术、准分子激光手术
  • 主任医师
    准分子激光手术
  • 热门文章更多>>
  •   有那么一种女人,芳华绝代,上了一定年龄还能倾倒众生。为什么?眼睛。眼睛为她们留住了青春的活力,做了她们年龄秘密的守护者。因此,想要魅力不
  • 1、避免长时间连续操作电脑 注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 2、保持良好的工作姿势 保持一个最
  • 人们每天都离不开电视与电脑,而电视电脑都需要眼睛高度集中,时间一长,不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状,尤其是整天与电脑打交道的白领人群中,
  • 现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再
  • 每天盯着电脑:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩,怎么办?  快速眨眼 深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。  瞅鼻尖 深呼吸。
  • 医院动态更多>>
    特色医疗更多>>
    预约平台
  • 专家咨询热线
    0871-63111756
  • 来院路线
    详细>>可乘坐9路、10路、55路、59路、74路、84路、96路、175路、129路 到小菜园站下。医院位于昆明物理所对面,龙泉路家乐福旁。
  • 违法和不良信息举报电话:4008591200举报邮箱:tousu@xywy.com

    北京市公安局海淀分局备案编号:0101101081513 京ICP备10047209号-1 网站地图

    互联网药品信息服务资格证书编号:(京)-非经营性-2018-0306 Copyright © 2002-2024 All Rights Reserved