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11招妙计 有效预防妇科病

发布时间:2020-02-27 16:12:54 北京嘉佩乐医院

  想要健康,但又害怕繁复的抗病手段。宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来好可怕,不想被它们吓到,更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨。其实,一些妇科疾病无需付出太多,只要持之以恒,一些简单的做法也能收到好的效果。

  1、防流产——戒烟

  吸烟有害健康是人尽皆知的道理,然而很少有人知道,吸烟会增加流产的几率。不仅如此,有研究表明,不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康,快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

  2、防滴尿——肌肉锻炼操

  30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的肌肉锻炼操,同样可以帮助肌肉功能的恢复:

  吸气—收缩肌肉—持续—放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4—6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

  3、防卵巢癌——服用维生素C和E

  卵巢癌是女性死亡率较高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视。

  维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

  4、防直肠癌——观察排气量

  如果你总是感觉腹胀,并且排气太多,就要注意了,也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见,但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状:腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或无故出血。如果排气量大,又伴有以上症状,你就要提高警惕,及时就医了。

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